Pianki marshmallows

🌱 Wegetariańskie

Opis

Pianki marshmallows to miękkie, puszyste słodycze o delikatnie słodkim, waniliowym smaku i gładkiej, matowej powierzchni, zwykle białe lub pastelowe, krojone w kostki lub formowane w różne kształty. Są lekkie i sprężyste, po ugryzieniu szybko topią się w ustach, dając przyjemne połączenie cukru i żelatynowej konsystencji. Pod względem odżywczym pianki są głównie źródłem prostych węglowodanów i kalorii — 100 g to około 300–350 kcal, wysoki udział cukrów, niewiele białka i tłuszczu oraz znikome witaminy i minerały. Zawarty w nich żelatynowy ślad białka może wspierać spożycie kolagenu, ale korzyści zdrowotne są ograniczone; spożywać je należy umiarkowanie, szczególnie przy cukrzycy. Kulinarne zastosowania pianek są szerokie: doskonale nadają się do kakao, s’mores, zapiekanek, wypieków i dekoracji deserów oraz do przygotowania sosów czy kremów po rozpuszczeniu. Aby zachować świeżość, przechowuj pianki w szczelnym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu z dala od wilgoci; można je też zamrażać na dłuższy czas, układając warstwy z pergaminem, by nie skleiły się ze sobą.

Wartości odżywcze (na 100g)

318 kcal Kalorie
0,0g Białko
76,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Czekoladowe fondue

⏱️ 45 min 🟡 medium

Czekoladowe fondue z owocami

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Posypka orzechowa

Ciasteczka czekoladowe (np. oreo bez nadzienia lub podobne)

Sos tabasco

Syrop z kwiatu czarnego bzu

Łosoś świeży (filet bez skóry)

Mleko migdałowe

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tortilla z grillowanym kurczakiem, kiszonym ogórkiem i koperkowym twarożkiem

⏱️ 35 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →