Chleb na zakwasie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb na zakwasie ma charakterystyczną, lekko kwaskowatą nutę smaku, chrupiącą, ciemną skórkę i miękki, porowaty mięk z wyraźnymi oczkami. Wyglądem często przypomina rustykalny bochen z nierówną skorupą i złoto-brązowym zabarwieniem, które zachęca aromatem pieczenia i delikatnie fermentowanym bukietem. Jest bogatszy w składniki odżywcze niż chleb na drożdżach, dostarczając węglowodanów złożonych, błonnika, białka oraz minerałów jak żelazo i magnez; fermentacja częściowo rozkłada fityniany, poprawiając przyswajalność mikroelementów i wspierając korzystne bakterie jelitowe. Świetnie pasuje do serów, past, wędlin, zup i sałatek oraz jako baza kanapek. Aby zachować świeżość, przechowuj w chłodnym, suchym miejscu w lnianej torbie lub papierowej torebce; na dłużej mroź i rozmrażaj stopniowo, unikając plastikowego zamykania, które miękczy skórkę.

Wartości odżywcze (na 100g)

259 kcal Kalorie
9,0g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Vepřové koleno pečené na pivu - Golonka po czesku pieczona w piwie

⏱️ 270 min 🟡 medium

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 🟢 easy

Wiosenne Grzanki z Ricottą, Szparagami i Pesto z Liści Rzodkiewki

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczone Figi z Kozim Serem, Miodem i Tymiankiem na Grzance

⏱️ 25 min 🟢 easy

Jednoosobowa Shakshuka z Fetą i Awokado - Radość gotowania dla siebie

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pasta z wędzonej makreli z chlebem na zakwasie

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Persymona (kaki)

Jadalne złoto

Mleko do kremu

Persymona (kaki), obrana i pokrojona w cienkie plasterki

Śmietana 12%

Przyprawa piernikowa (mieszanka)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna Herbata Korzenna z Pieczonym Jabłkiem i Rozmarynem

⏱️ 40 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →