Chleb na zakwasie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb na zakwasie ma charakterystyczną, lekko kwaskowatą nutę smaku, chrupiącą, ciemną skórkę i miękki, porowaty mięk z wyraźnymi oczkami. Wyglądem często przypomina rustykalny bochen z nierówną skorupą i złoto-brązowym zabarwieniem, które zachęca aromatem pieczenia i delikatnie fermentowanym bukietem. Jest bogatszy w składniki odżywcze niż chleb na drożdżach, dostarczając węglowodanów złożonych, błonnika, białka oraz minerałów jak żelazo i magnez; fermentacja częściowo rozkłada fityniany, poprawiając przyswajalność mikroelementów i wspierając korzystne bakterie jelitowe. Świetnie pasuje do serów, past, wędlin, zup i sałatek oraz jako baza kanapek. Aby zachować świeżość, przechowuj w chłodnym, suchym miejscu w lnianej torbie lub papierowej torebce; na dłużej mroź i rozmrażaj stopniowo, unikając plastikowego zamykania, które miękczy skórkę.

Wartości odżywcze (na 100g)

259 kcal Kalorie
9,0g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Vepřové koleno pečené na pivu - Golonka po czesku pieczona w piwie

⏱️ 270 min 🟡 medium

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 🟢 easy

Wiosenne Grzanki z Ricottą, Szparagami i Pesto z Liści Rzodkiewki

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczone Figi z Kozim Serem, Miodem i Tymiankiem na Grzance

⏱️ 25 min 🟢 easy

Jednoosobowa Shakshuka z Fetą i Awokado - Radość gotowania dla siebie

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pasta z wędzonej makreli z chlebem na zakwasie

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Piklowana czerwona kapusta

Płatki ziemniaczane (purée instant)

Ciemny rum (opcjonalny, do wersji alkoholowej)

Soczewica czerwona

Masło chłodne, pokrojone w kostkę

Boczniaki królewskie

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tradycyjny tort śliwkowo‑migdałowy (wariant eb37d8ac)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →