Menu

Chleb na zakwasie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb na zakwasie ma charakterystyczną, lekko kwaskowatą nutę smaku, chrupiącą, ciemną skórkę i miękki, porowaty mięk z wyraźnymi oczkami. Wyglądem często przypomina rustykalny bochen z nierówną skorupą i złoto-brązowym zabarwieniem, które zachęca aromatem pieczenia i delikatnie fermentowanym bukietem. Jest bogatszy w składniki odżywcze niż chleb na drożdżach, dostarczając węglowodanów złożonych, błonnika, białka oraz minerałów jak żelazo i magnez; fermentacja częściowo rozkłada fityniany, poprawiając przyswajalność mikroelementów i wspierając korzystne bakterie jelitowe. Świetnie pasuje do serów, past, wędlin, zup i sałatek oraz jako baza kanapek. Aby zachować świeżość, przechowuj w chłodnym, suchym miejscu w lnianej torbie lub papierowej torebce; na dłużej mroź i rozmrażaj stopniowo, unikając plastikowego zamykania, które miękczy skórkę.

Wartości odżywcze (na 100g)

259 kcal Kalorie
9,0g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Vepřové koleno pečené na pivu - Golonka po czesku pieczona w piwie

⏱️ 270 min 🟡 medium

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 🟢 easy

Wiosenne Grzanki z Ricottą, Szparagami i Pesto z Liści Rzodkiewki

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczone Figi z Kozim Serem, Miodem i Tymiankiem na Grzance

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Natka pietruszki (do posypania)

Wino czerwone

Skórka starta z cytryny

🥬

Świeże borówki

Bagietka

🥬

Fioletowe ziemniaki (np. vitelotte)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy (bezalkoholowy)

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →