Chleb na zakwasie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb na zakwasie ma charakterystyczną, lekko kwaskowatą nutę smaku, chrupiącą, ciemną skórkę i miękki, porowaty mięk z wyraźnymi oczkami. Wyglądem często przypomina rustykalny bochen z nierówną skorupą i złoto-brązowym zabarwieniem, które zachęca aromatem pieczenia i delikatnie fermentowanym bukietem. Jest bogatszy w składniki odżywcze niż chleb na drożdżach, dostarczając węglowodanów złożonych, błonnika, białka oraz minerałów jak żelazo i magnez; fermentacja częściowo rozkłada fityniany, poprawiając przyswajalność mikroelementów i wspierając korzystne bakterie jelitowe. Świetnie pasuje do serów, past, wędlin, zup i sałatek oraz jako baza kanapek. Aby zachować świeżość, przechowuj w chłodnym, suchym miejscu w lnianej torbie lub papierowej torebce; na dłużej mroź i rozmrażaj stopniowo, unikając plastikowego zamykania, które miękczy skórkę.

Wartości odżywcze (na 100g)

259 kcal Kalorie
9,0g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Vepřové koleno pečené na pivu - Golonka po czesku pieczona w piwie

⏱️ 270 min 🟡 medium

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 🟢 easy

Wiosenne Grzanki z Ricottą, Szparagami i Pesto z Liści Rzodkiewki

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczone Figi z Kozim Serem, Miodem i Tymiankiem na Grzance

⏱️ 25 min 🟢 easy

Jednoosobowa Shakshuka z Fetą i Awokado - Radość gotowania dla siebie

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pasta z wędzonej makreli z chlebem na zakwasie

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Posiekane pistacje do dekoracji

Kremowe masło orzechowe (100% orzechów)

Filet z dorsza

Kawa espresso, świeżo zaparzona

Sriracha

Ser feta (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka podhalańska z grillowanym oscypkiem i świeżymi truskawkami w miodowo-tymianowym winegrecie

⏱️ 35 min 📂 Kuchnia regionalna Polski
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →