Chleb na zakwasie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb na zakwasie ma charakterystyczną, lekko kwaskowatą nutę smaku, chrupiącą, ciemną skórkę i miękki, porowaty mięk z wyraźnymi oczkami. Wyglądem często przypomina rustykalny bochen z nierówną skorupą i złoto-brązowym zabarwieniem, które zachęca aromatem pieczenia i delikatnie fermentowanym bukietem. Jest bogatszy w składniki odżywcze niż chleb na drożdżach, dostarczając węglowodanów złożonych, błonnika, białka oraz minerałów jak żelazo i magnez; fermentacja częściowo rozkłada fityniany, poprawiając przyswajalność mikroelementów i wspierając korzystne bakterie jelitowe. Świetnie pasuje do serów, past, wędlin, zup i sałatek oraz jako baza kanapek. Aby zachować świeżość, przechowuj w chłodnym, suchym miejscu w lnianej torbie lub papierowej torebce; na dłużej mroź i rozmrażaj stopniowo, unikając plastikowego zamykania, które miękczy skórkę.

Wartości odżywcze (na 100g)

259 kcal Kalorie
9,0g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Vepřové koleno pečené na pivu - Golonka po czesku pieczona w piwie

⏱️ 270 min 🟡 medium

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 🟢 easy

Wiosenne Grzanki z Ricottą, Szparagami i Pesto z Liści Rzodkiewki

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczone Figi z Kozim Serem, Miodem i Tymiankiem na Grzance

⏱️ 25 min 🟢 easy

Jednoosobowa Shakshuka z Fetą i Awokado - Radość gotowania dla siebie

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pasta z wędzonej makreli z chlebem na zakwasie

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Chili mielone (ostra papryka)

Prażona kasza gryczana (opcjonalnie, posypka)

Pak choi (bok choy)

Olej extra vergine z oliwek

Makaron soba

Sałata lodowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 41

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 28

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kebab w lawaszu (domowy kebab z kurczaka)

⏱️ 75 min 📂 Kuchnia bliskowschodnia

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →