← Składniki

Pszenica (ziarna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pełne ziarna pszenicy dostarczają błonnika i energii. Wybierz jasne, suche ziarna, bez zapachu stęchlizny. Jeśli nie znajdziesz pszenicy, można użyć jęczmienia perłowego (smak nieco inny).

Wartości odżywcze (na 100g)

327 kcal Kalorie
12,6g Białko
71,2g Węglowodany
2,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kutia (tradycyjna wigilijna)

⏱️ 600 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pomarańcze krwiste (blood orange)

Arkusze nori
🥬

Maślanka roślinna (sojowa lub owsiana)

Mleko owsiane (lub sojowe) do piany

Polędwica wołowa

Borowiki suszone

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 25

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczeń rzymska z kiełbasy

⏱️ 70 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →