Pszenica (ziarna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pełne ziarna pszenicy dostarczają błonnika i energii. Wybierz jasne, suche ziarna, bez zapachu stęchlizny. Jeśli nie znajdziesz pszenicy, można użyć jęczmienia perłowego (smak nieco inny).

Wartości odżywcze (na 100g)

327 kcal Kalorie

12,6g Białko

71,2g Węglowodany

2,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kutia (tradycyjna wigilijna)

⏱️ 600 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Mleko roślinne niesłodzone

Prosecco (do dolania, opcjonalne)

🥬

Queso fresco (opcjonalnie)

Olej oliwkowy

Plasterki limonki (do dekoracji)

🥬

Koperek świeży (do dekoracji) - opcjonalne

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lody śmietankowe z owocami

⏱️ 300 min 📂 Desery

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰