Czarna komosa ryżowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Nazywana 'złotem Inków', jest pseudozbożem bogatym w kompletne białko, błonnik i minerały jak magnez i żelazo. Czarna odmiana ma bardziej intensywny, ziemisty smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

374 kcal Kalorie

13,1g Białko

68,9g Węglowodany

5,8g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bowl z pieczonym batatem, czarną komosą ryżową i sosem tahini-pomarańczowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Konfitura żurawinowa

🥬

Ser ricotta salata (opcjonalnie)

🥬

Likier cointreau

Wędzona śliwka

🥬

Mąka kukurydziana (do obtoczenia tofu)

Groszek zielony mrożony

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiejskie placki gryczane z pieczonym burakiem i leśnym ragout, podane z twarogowo-maślankowym dipem i prażonym jabłkiem

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰