Czarna komosa ryżowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Nazywana 'złotem Inków', jest pseudozbożem bogatym w kompletne białko, błonnik i minerały jak magnez i żelazo. Czarna odmiana ma bardziej intensywny, ziemisty smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

374 kcal Kalorie

13,1g Białko

68,9g Węglowodany

5,8g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bowl z pieczonym batatem, czarną komosą ryżową i sosem tahini-pomarańczowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Żelatyna (do musu)

Laski cynamonu

Espresso (schłodzone)

🥬

Olej kokosowy lub rzepakowy

🥬

Tortille pszenne pełnoziarniste

Sól morska drobna

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitna tarta z musem z białej czekolady i konfiturą żurawinową

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami