← Składniki

Przegrzebki (małże św. jakuba)

Opis

Wybieraj duże, świeże przegrzebki o kremowobiałym kolorze i lekko słodkim, morskim zapachu. Jeśli używasz mrożonych, upewnij się, że są 'suche' (bez dodatku polifosforanów) i rozmrażaj je powoli w lodówce. Są doskonałym źródłem chudego białka, witaminy B12 i selenu.

Wartości odżywcze (na 100g)

88 kcal Kalorie
17,0g Białko
2,4g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Delikatne Przegrzebki na Szafranowym Purée z Kalafiora z Sosem Cytrynowo-Maślanym

⏱️ 45 min 🟡 medium

Przegrzebki na Szafranowym Purée z Pasternaku z Szałwiowym Masłem Orzechowym

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mak suchy, mielony

Margaryna do pieczenia

Gruszka

Pietruszka natka

Shimeji brązowe

Ryż biały (surowy) do podania

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 35

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tradycyjna sałatka jarzynowa wielkanocna z chrzanem (wersja domowa)

⏱️ 30 min 📂 Sałatki
→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje
Zobacz wszystkie aktualności →