Domowa granola

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Domowa granola to chrupiące, złociste skupiska płatków owsianych z dodatkiem orzechów, nasion i kawałków suszonych owoców, o przyjemnie słodko-orzechowym aromacie i wyrazistej teksturze. Jej smak można łatwo dopasować, regulując ilość miodu czy syropu oraz dobierając przyprawy jak cynamon czy wanilia, dzięki czemu zachowuje naturalną świeżość i atrakcyjny wygląd. Pod względem odżywczym domowa granola dostarcza błonnika pokarmowego, białka roślinnego i nienasyconych tłuszczów z orzechów oraz cennych minerałów jak magnez i żelazo, przyczyniając się do dłuższego uczucia sytości, stabilizacji poziomu energii i zdrowia serca. Sprawdza się jako dodatek do jogurtu, mleka, smoothie bowl, sałatek owocowych, a także jako przekąska samodzielna czy posypka do deserów. Aby zachować chrupkość, przechowuj granolę w szczelnie zamkniętym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu do 2–3 tygodni; dla dłuższego przechowywania włóż do lodówki lub zamrażarki.

Wartości odżywcze (na 100g)

450 kcal Kalorie
10,0g Białko
60,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowy Jogurt Truskawkowy z Waniliową Nutą

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Maliny świeże

Kasza manna

Suszone morele

🥬

Mieszanka grzybów leśnych (świeże)

Mąka żytnia

Sól drobnoziarnista

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sercowe ravioli buraczane z kremowym nadzieniem z ricotty i koziego sera, sosem z pieczonych buraków i granatem

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →