Menu

Domowa granola

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Domowa granola to chrupiące, złociste skupiska płatków owsianych z dodatkiem orzechów, nasion i kawałków suszonych owoców, o przyjemnie słodko-orzechowym aromacie i wyrazistej teksturze. Jej smak można łatwo dopasować, regulując ilość miodu czy syropu oraz dobierając przyprawy jak cynamon czy wanilia, dzięki czemu zachowuje naturalną świeżość i atrakcyjny wygląd. Pod względem odżywczym domowa granola dostarcza błonnika pokarmowego, białka roślinnego i nienasyconych tłuszczów z orzechów oraz cennych minerałów jak magnez i żelazo, przyczyniając się do dłuższego uczucia sytości, stabilizacji poziomu energii i zdrowia serca. Sprawdza się jako dodatek do jogurtu, mleka, smoothie bowl, sałatek owocowych, a także jako przekąska samodzielna czy posypka do deserów. Aby zachować chrupkość, przechowuj granolę w szczelnie zamkniętym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu do 2–3 tygodni; dla dłuższego przechowywania włóż do lodówki lub zamrażarki.

Wartości odżywcze (na 100g)

450 kcal Kalorie
10,0g Białko
60,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowy Jogurt Truskawkowy z Waniliową Nutą

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Makaron penne

🥬

Olej roślinny (słonecznikowy lub rzepakowy)

Ryż do sushi (suchy)

Mleko (do glazury)

Pomidor

Kalmary

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 38

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienne Ciasto Ucierane z Karmelizowanymi Jabłkami i Orzechową Kruszonką

⏱️ 140 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →