← Składniki

Kalmary (pierścienie)

Opis

Kalmary w pierścieniach, świeże lub rozmrożone. Krótko gotowane są miękkie; zbyt długie gotowanie powoduje gumowatą teksturę. Są źródłem białka i niskotłuszczowych tłuszczy.

Wartości odżywcze (na 100g)

92 kcal Kalorie
15,0g Białko
3,0g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa rybna z owocami morza

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gwiazdka anyżu

Pieprznik jadalny

Olej chili (opcjonalny)

Jabłko

Karmelizowane płatki migdałowe

Ocet jabłkowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 63

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 118

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 62

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 62

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Risotto z Dynią, Szałwią i Chrupiącym Prosciutto

⏱️ 60 min 📂 Makarony i risotto
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →