Kapusta włoska (cavolo nero) lub jarmuż

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Liściasta, ciemnozielona kapusta o intensywnym smaku i strukturze; po krótkim podsmażeniu zachowuje lekki chrup i piękny kolor.

Wartości odżywcze (na 100g)

49 kcal Kalorie

3,3g Białko

9,0g Węglowodany

0,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Szybki łosoś na patelni z pomarańczowo‑miodową glazurą, puree z pasternaku i chrupiącym cavolo nero

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Krewetki (obrane, surowe)

Świeże maliny do dekoracji

Owoce mieszane (np. jagody i maliny)

Kabanos

Shimeji białe

Suszone śliwki

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 📂 Desery

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni