Kasza pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Podstawa dania. Wybieraj kaszę o jednolitym kolorze i całych ziarnach. Pęczak jest bogatym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie, oraz witamin z grupy B.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie

12,5g Białko

73,5g Węglowodany

2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kroupoto s houbami a uzeným masem (Czeskie risotto jęczmienne z grzybami i wędzonym boczkiem)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Pulpa z mango

🥬

Matcha zielona herbata w proszku

Sos sojowy

Kawa rozpuszczalna (espresso)

🥬

Halloumi, pokrojone w plastry grubości 7-8 mm

🥬

Śliwki węgierki (bez pestek)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 4

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 3

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 📂 Dania wegańskie

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰