← Składniki

Mak niebieski, suchy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Podstawa ciasta. Wybieraj mak o intensywnym, niebieskim kolorze, bez oznak jełczenia. Jest bogaty w wapń, magnez i nienasycone kwasy tłuszczowe, wspierając zdrowie kości i układu krążenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

525 kcal Kalorie
18,0g Białko
28,0g Węglowodany
42,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Puszysty Makowiec Japoński z Nutą Pomarańczy

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Herbatniki pełnoziarniste (kruszone)

Czerwona cebula (cienkie piórka)

Ogórek kiszony (opcjonalnie)

Polędwica wołowa (filet mignon)

Skrobia kukurydziana (maizena)

Ocet ryżowy lub jabłkowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szczawowa sałatka z kozim twarogiem wiejskim i rabarbarowym chutney

⏱️ 50 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →