Mąka kukurydziana (do obtoczenia tofu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Tworzy cienką, chrupiącą skórkę bez ciężkości — użyj zamiast mąki pszennej dla delikatnej tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

365 kcal Kalorie

6,0g Białko

81,0g Węglowodany

1,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne fusion: kremowe risotto z dynią Hokkaido, chrupiącym tofu i marynowanymi shiitake

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Krwista pomarańcza (plasterki do dekoracji)

Słonecznik prażony

Ości i głowy z białych ryb

Fasola mung (zielona)

Ser feta (opcjonalny, pokruszony)

Mikrozielenina

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczony omlet z kapustą pekińską, szynką z indyka i koperkiem

⏱️ 50 min 👁 54

Karp w galarecie z kiszoną kapustą i musem chrzanowym

⏱️ 240 min 👁 18

Grillowane plastry białej kapusty z sosem szczypiorkowym

⏱️ 45 min 👁 15

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny Krem z Pieczonej Dyni z Chrupiącą Szałwią i Prażonymi Pestkami

⏱️ 80 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni

01.02.2026 · Porady

6 Trików na Krojenie Cebuli Bez Łez

28.01.2026 · Porady

Siedem trików na puszyste omlety jak chmurki

Zobacz wszystkie aktualności →