Koncentrat pomidorowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Koncentrat pomidorowy to gęsta, intensywnie czerwona pasta o skoncentrowanym smaku pomidorów: słodko-kwaśnym z wyraźnym akcentem umami, lekko karmelizowanym aromatem wynikającym z redukcji. Ma gładką, błyszczącą konsystencję i dodaje głębi barwy potrawom. Pod względem odżywczym jest niskokaloryczny i ubogi w tłuszcz, za to bogaty w likopen — silny przeciwutleniacz — oraz w pewne ilości witaminy C i potasu; proces koncentracji zwiększa przyswajalność likopenu. Regularne umiarkowane użycie może wspierać profil antyoksydacyjny diety, choć warto sprawdzać etykiety pod kątem dodanego cukru i soli. Kulinarne zastosowania obejmują sosy, zupy, gulasze, marynaty i pizze, gdzie służy jako baza smakowa lub środek zagęszczający; świetnie komponuje się z czosnkiem, cebulą, ziołami i winem. Niezbędne wskazówki przechowywania to trzymać nieotwarty produkt w chłodnym, ciemnym miejscu, po otwarciu przełożyć do szklanego lub plastikowego pojemnika, schłodzić i zużyć w ciągu kilku dni, albo porcjami zamrozić (np. kostki lodu) na dłuższe przechowywanie.

Wartości odżywcze (na 100g)

82 kcal Kalorie
4,3g Białko
18,9g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kuleczki mięsne w sosie barbecue (amerykańskie)

⏱️ 50 min 🟡 medium

Placek po węgiersku z gulaszem wołowym i buraczkami

⏱️ 120 min 🟡 medium

Gulasz wołowy z czerwonym winem (węgierski styl)

⏱️ 90 min 🔴 hard

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Melasa

Kolendra świeża (posiekana)

Natto

Mąka kukurydziana (do posypania)

Purée z dyni hokkaido

Żeberka wieprzowe

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Babka ziemniaczana z boczkiem (polska, zimowa wersja)

⏱️ 70 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →