Menu

Mąka pszenna (do obtoczenia)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka pszenna do obtoczenia ma delikatny, lekko neutralny smak i jednorodną, drobno mieloną, jasną barwę, która równomiernie otula produkty. Jej struktura pozwala tworzyć cienką, chrupiącą warstwę po usmażeniu lub zapieczeniu, nie dominując aromatu potrawy. Pod względem odżywczym przeważa w niej skrobia i węglowodany, zawiera też białko glutenowe, niewielkie ilości tłuszczu oraz witaminy z grupy B i minerały, zwłaszcza jeśli jest wzbogacona. Jako składnik do obtoczenia dostarcza szybką energię i poprawia teksturę potraw; osoby z nietolerancją glutenu powinny jej unikać lub sięgnąć po mąki bezglutenowe. W kuchni służy do panierowania mięsa, ryb i warzyw, do podsypywania ciasta oraz jako lekki zagęstnik sosów. Przechowywać ją należy w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od silnych zapachów; dla dłuższego terminu przydatności można ją trzymać w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie
10,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zrazy wołowe z kapustą

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Purée z dyni (niesłodzone)

Cukier (do sosu i maceracji)

Świeża mięta (do dekoracji, opcjonalna)

Skrobia kukurydziana (mąka ziemniaczana można zastąpić)

Nasiona kminku rzymskiego (kumin)

Ekstrakt waniliowy

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Filet z indyka w sosie śmietanowym

⏱️ 60 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →