Menu

Mąka pszenna (do zasmażki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka pszenna przeznaczona do zasmażki to drobno mielony, jasnokremowy proszek o neutralnym, delikatnie słodkawym smaku i gładkiej konsystencji, który po podsmażeniu nabiera lekko orzechowego aromatu. Dzięki zawartości glutenu dobrze łączy się z tłuszczem, tworząc gęstą, jedwabistą bazę sosów i zup. Pod względem odżywczym to przede wszystkim węglowodany dostarczające energii, umiarkowana ilość białka oraz niewiele tłuszczu; rafinowana mąka ma ograniczoną zawartość błonnika i mikroelementów, choć często jest wzbogacana w witaminy z grupy B i żelazo. Stanowi praktyczne źródło energii w diecie, lecz nie jest odpowiednia dla osób z nietolerancją glutenu. Typowo używa się jej do robienia zasmażek, zagęszczania sosów, zup, gulaszy oraz do panierowania. Przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; opcjonalne chłodzenie lub mrożenie przedłuży świeżość i zapobiegnie wystąpieniu szkodników.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie
10,0g Białko
76,0g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kotlet schabowy z kapustą zasmażaną

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Cebula (lub szalotka)

Nerkowce prażone (opcjonalne)

Ciemny rum

🥬

Jabłka (np. szara reneta)

Gin

Wanilia (ekstrakt waniliowy)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią Piżmową, Jarmużem i Granatem

⏱️ 60 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →