Mąka ryżowa biała

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa biała to drobny, jedwabisty proszek o śnieżnobiałej barwie i delikatnie neutralno-słodkawym smaku, który nie dominuje potraw, lecz nadaje im lekkość i subtelną strukturę. Jej neutralność sprawia, że łatwo łączy się z różnymi smakami i aromatami, nie zaburzając kompozycji kulinarnej. Pod względem odżywczym stanowi przede wszystkim źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, zawiera niewielkie ilości białka i tłuszczu oraz śladowe ilości witamin z grupy B i minerałów, jak mangan. Jest naturalnie bezglutenowa, lekko strawna i często stosowana przy diecie eliminacyjnej lub dla osób z nietolerancją glutenu. W kuchni mąka ryżowa sprawdza się jako składnik wypieków bezglutenowych, zagęstnik sosów i zup, baza do ciast, naleśników, panierki czy azjatyckich naleśników i tempury. Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła i silnych zapachów; dla dłuższego przechowywania warto trzymać ją w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

366 kcal Kalorie
7,2g Białko
80,0g Węglowodany
1,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Puszysty chleb bezglutenowy z nutą miodu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Puszysty chleb bezglutenowy z ziarenkami szczęścia

⏱️ 220 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gałka muszkatołowa (mielona)

Sok ze szpinaku

Ser gorgonzola piccante

Soczewica beluga (czarna)

Ser żółty (gouda lub podobny)

Prosciutto di Parma

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bezglutenowy chlebek bananowy z mąką jaglaną i orzechami

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →