Mąka ryżowa biała

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa biała to drobny, jedwabisty proszek o śnieżnobiałej barwie i delikatnie neutralno-słodkawym smaku, który nie dominuje potraw, lecz nadaje im lekkość i subtelną strukturę. Jej neutralność sprawia, że łatwo łączy się z różnymi smakami i aromatami, nie zaburzając kompozycji kulinarnej. Pod względem odżywczym stanowi przede wszystkim źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, zawiera niewielkie ilości białka i tłuszczu oraz śladowe ilości witamin z grupy B i minerałów, jak mangan. Jest naturalnie bezglutenowa, lekko strawna i często stosowana przy diecie eliminacyjnej lub dla osób z nietolerancją glutenu. W kuchni mąka ryżowa sprawdza się jako składnik wypieków bezglutenowych, zagęstnik sosów i zup, baza do ciast, naleśników, panierki czy azjatyckich naleśników i tempury. Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła i silnych zapachów; dla dłuższego przechowywania warto trzymać ją w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

366 kcal Kalorie
7,2g Białko
80,0g Węglowodany
1,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Puszysty chleb bezglutenowy z nutą miodu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Puszysty chleb bezglutenowy z ziarenkami szczęścia

⏱️ 220 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Mikroliście / kiełki (opcjonalnie)

🥬

Prosecco (opcjonalnie)

🥬

Puree z kaki (persimmon)

Ogórek sałatkowy (słupki)

🥬

Ricotta (ser ricotta)

🥬

Czerwone porto

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Polędwiczki z selera i pieczonych buraków z musem z koziego sera, chipsami z jarmużu i kandyzowanymi orzechami

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →