Świeży koperek (do dekoracji)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży koperek ma delikatne, pierzaste listki o jasnozielonej barwie i intensywnym, świeżym aromacie z subtelną nutą anyżu i cytrusów. Jako dekoracja dodaje potrawom lekkości i wizualnego świeżego akcentu, jednocześnie wzmacniając smak bez przytłaczania. Pasuje klasycznie do ryb, ziemniaków, jajek, zup, sałatek, sosów na bazie jogurtu czy śmietany oraz do dań kuchni skandynawskiej i śródziemnomorskiej. Koperek jest niskokaloryczny, dostarcza witamin A, C i K oraz niewielkich ilości kwasu foliowego i minerałów takich jak wapń i żelazo, a także przeciwutleniaczy o działaniu przeciwzapalnym. Do przechowywania najlepiej owinąć umyty koperek wilgotnym ręcznikiem papierowym i schować do szczelnego pojemnika w lodówce lub postawić łodygami w wodzie jak bukiet, zmieniając wodę co 1–2 dni; można też szybko zamrozić lub wysuszyć na dłuższe przechowanie.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
1,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Buraczki zasmażane

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Borówki świeże

Dynia piżmowa

Ciemne piwo (np. kozel černý, bernard černý ležák)

Olej kokosowy lub rzepakowy

Wiórki kokosowe (do masy)

Wykałaczki drewniane

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 29

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Musujący zimowy koktajl z granatem, cydrem i syropem korzennym (wariant dd0620e4)

⏱️ 40 min 📂 Sylwester

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →