Mąka z tapioki (skrobia z manioku)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka z tapioki, czyli skrobia z manioku, ma neutralny, lekko słodkawy smak i drobnoziarnistą, śnieżnobiałą konsystencję, a po ugotowaniu staje się przezroczysta i galaretowata. Jest praktycznie bezglutenowa i niskobiałkowa, składa się głównie z łatwo przyswajalnych węglowodanów, dostarczając szybkiej energii; nie jest źródłem wielu witamin ani minerałów, ale jest hipoalergiczna i dobrze tolerowana przez osoby z wrażliwym przewodem pokarmowym. Komercyjnie przetworzona skrobia z manioku jest bezpieczna, ponieważ usuwa naturalne związki cyjanogenne obecne w surowym manioku. W kuchni mąka z tapioki jest ceniona jako zagęszczacz do zup, sosów i deserów, jako baza do puddingów, klusek i wypieków bezglutenowych, a także dla nadania elastyczności i chrupkości wypiekom. Przechowuje się ją w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci i źródeł ciepła; w warunkach domowych zachowuje świeżość przez kilka miesięcy, a w lodówce lub zamrażarce może przetrwać dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

358 kcal Kalorie
0,2g Białko
88,7g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Puszysty chleb bezglutenowy z nutą miodu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Puszysty chleb bezglutenowy z ziarenkami szczęścia

⏱️ 220 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser twarogowy sernikowy

Cebula żółta, pokrojona w pióra

Płatki kukurydziane (zmielone)

Borowiki suszone

Kiełbasa wędzona

Świeże shiitake

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kulebiak z kapustą i grzybami (z kaszą gryczaną)

⏱️ 60 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →