Mąka z tapioki (skrobia z manioku)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka z tapioki, czyli skrobia z manioku, ma neutralny, lekko słodkawy smak i drobnoziarnistą, śnieżnobiałą konsystencję, a po ugotowaniu staje się przezroczysta i galaretowata. Jest praktycznie bezglutenowa i niskobiałkowa, składa się głównie z łatwo przyswajalnych węglowodanów, dostarczając szybkiej energii; nie jest źródłem wielu witamin ani minerałów, ale jest hipoalergiczna i dobrze tolerowana przez osoby z wrażliwym przewodem pokarmowym. Komercyjnie przetworzona skrobia z manioku jest bezpieczna, ponieważ usuwa naturalne związki cyjanogenne obecne w surowym manioku. W kuchni mąka z tapioki jest ceniona jako zagęszczacz do zup, sosów i deserów, jako baza do puddingów, klusek i wypieków bezglutenowych, a także dla nadania elastyczności i chrupkości wypiekom. Przechowuje się ją w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci i źródeł ciepła; w warunkach domowych zachowuje świeżość przez kilka miesięcy, a w lodówce lub zamrażarce może przetrwać dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

358 kcal Kalorie
0,2g Białko
88,7g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Puszysty chleb bezglutenowy z nutą miodu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Puszysty chleb bezglutenowy z ziarenkami szczęścia

⏱️ 220 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Dynia makaronowa (spaghetti squash)

Siemię lniane mielone

Ryż dziki

Olej orzechowy (z orzeszków ziemnych)

Pomarańcza (sok i skórka zestowana)

Łuska babki jajowatej

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tatar z wędzonego łososia

⏱️ 45 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →