Menu

Jogurt naturalny (gęsty)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jogurt naturalny (gęsty) ma kremową, jednolitą konsystencję i lekko kwaskowaty, świeży smak z delikatną nutą mleczną. Jego wygląd to biały, gęsty serek, czasem z niewielką ilością serwatki na powierzchni. Zawiera białko, wapń, witaminy z grupy B oraz żywe kultury bakterii probiotycznych, które wspierają mikrobiotę jelitową i trawienie, a także przyczyniają się do zdrowia kości i uczucia sytości. W kuchni świetnie łączy się zarówno ze słodkimi, jak i wytrawnymi daniami: nadaje się do sosów, dressingów, dipów, marynat, smoothie, deserów i wypieków. Przechowuj w lodówce w temperaturze około 4°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, unikając zanieczyszczeń łyżką i nie zamrażając, a po otwarciu najlepiej spożyć w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

60 kcal Kalorie
3,5g Białko
4,7g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Skrzydełka w pikantnej panierce

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wilgotne ciasto czekoladowe z polewą kawowo-maślano-słoną i migdałową kruszonką

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Papryka ostra (chili w proszku)

🥬

Matcha (proszek ceremonialny)

Mielone siemię lniane

Syrop z kwiatu czarnego bzu

Skórka z limonki (starta)

Rukola (do podania)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny Sernik Jogurtowy na Zimno z Musem Mango-Marakuja

⏱️ 300 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →