Menu

Makaron trójkolorowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Makaron trójkolorowy to estetyczny i apetyczny produkt zwykle wykonany z semoliny z dodatkiem naturalnych barwników, takich jak szpinak (zielony) i pomidor lub burak (czerwony), dzięki czemu ma delikatny, neutralny smak pszennego makaronu z subtelnymi warzywnymi nutami oraz atrakcyjny, wielobarwny wygląd. Wartości odżywcze przypominają klasyczny makaron — jest źródłem węglowodanów złożonych zapewniających długotrwałą energię, umiarkowanej ilości białka i niskiej zawartości tłuszczu, a dodatki warzywne zwiększają zawartość błonnika, witamin (A, C) i antyoksydantów, co wspiera trawienie i odporność. W kuchni sprawdza się w sałatkach, lekkich zapiekankach, z warzywnymi lub śmietanowymi sosami, pesto i zupach, świetnie komponując się z oliwą, serem, owocami morza i grillowanymi warzywami. Przechowywać należy suchy makaron w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; ugotowany przechowywać w lodówce do 2–3 dni, polany odrobiną oleju, aby zapobiec sklejaniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

371 kcal Kalorie
13,0g Białko
75,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tęczowe Klopsiki z Indyka z Ukrytymi Warzywami w Aksamitnym Sosie Pomidorowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Kolorowe Klopsiki Drobiowe z Ukrytymi Warzywami i Tęczowym Makaronem

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Śliwki suszone (prunes)

Mrożone truskawki

Ogórek szklarniowy

Orzechy włoskie, posiekane (opcjonalnie)

Czekolada gorzka (min. 55%)

Algi nori

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 48

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 60

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Naleśniki klasyczne

⏱️ 30 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →