Menu

Mandarynki (obrane, cząstki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mandarynki obrane w cząstkach mają intensywnie pomarańczowy kolor, delikatną, błyszczącą skórkę błony i soczystą konsystencję; smak jest słodko‑kwaśny, aromatyczny i łatwo łączy się z innymi składnikami. Cząstki są wygodne w użyciu na surowo, doskonale sprawdzają się w sałatkach owocowych i zielonych, deserach, jogurtach, musli, w sosach do dań rybnych i drobiowych oraz w ciastach i napojach, a także jako dekoracja i dodatek do marynat czy konfitur. Mandarynki są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, błonnik, kwas foliowy, potas oraz przeciwutleniacze, które wspierają odporność, zdrowie skóry i układu krążenia. Obrane cząstki najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce i spożyć w ciągu 2–3 dni; można je też szybko zamrozić na tacce, a potem przechowywać w woreczku do użytku w koktajlach.

Wartości odżywcze (na 100g)

53 kcal Kalorie
0,8g Białko
13,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Boczek pancetta

Mleko w proszku pełne

🥬

Tofu naturalne twarde

🥬

Twaróg półtłusty lub gęsta śmietana 18%

Masło 82% do budyniu

Koper włoski (fenkuł)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Keksy z bakaliami

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →