Menu

Mieszanka sałat (rukola i radicchio)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka sałat (rukola i radicchio) łączy jasnozielone, pieprzne listki rukoli z chrupiącymi, bordowymi liśćmi radicchio o delikatnej, lekko gorzkawej nucie. Wyrazisty kontrast kolorów i smaków daje wyrazisty efekt zarówno wizualny, jak i smakowy, świetnie balansując ostrość i goryczkę w prostych daniach. Pod względem odżywczym to niski kalorycznie produkt bogaty w witaminy A, C i K, kwas foliowy, błonnik oraz przeciwutleniacze i naturalne azotany wspomagające wydolność naczyniową. Regularne spożycie wspiera trawienie, zdrowie serca i kości. Mieszanka pasuje do sałatek z cytrusami, orzechami i serem, do kanapek, jako dodatek do grillowanych mięs czy lekko podduszona jako baza ciepłych sałat. Przechowuj w lodówce w perforowanym woreczku z papierowym ręcznikiem, nie myj jej wcześniej, usuwaj zwiędłe liście i zużyj w ciągu 3–5 dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

25 kcal Kalorie
2,6g Białko
3,7g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Serem Gorgonzola

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser żółty tarty

🥬

Olej sezamowy z prażonego sezamu

Małże (oczyszczone, bez muszli)

Masło ekstra 82%

Pieczarki

Buraki czerwone (ugotowane, obrane)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 30 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →