Menu

Mleko kokosowe (puszka)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleko kokosowe z puszki to gęsty, kremowy płyn o perłowo-białej barwie, który często rozwarstwia się na gęstszą śmietankę i wodnisty płyn. Ma wyraźny, słodkawy aromat kokosa i jedwabistą konsystencję, która wzbogaca zarówno słone, jak i słodkie potrawy. Jego smak jest delikatnie tropikalny, przyjemnie tłusty i może działać jako bezmleczna alternatywa dla śmietany. Od strony odżywczej mleko kokosowe jest kaloryczne i bogate w tłuszcze nasycone, w tym średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), które szybko dostarczają energii; zawiera też minerały takie jak mangan, miedź i żelazo, natomiast ma niewiele białka i węglowodanów. Pasuje doskonale do curry, zup, sosów, smoothie, deserów i wypieków jako baza kremowa lub substytut mleka krowiego. Należy przechowywać puszkę w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce 4–7 dni lub zamrozić porcjami, pamiętając o wymieszaniu przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

197 kcal Kalorie
2,0g Białko
2,8g Węglowodany
21,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Likier brzoskwiniowy (peach schnapps) (opcjonalny)

Brandy (koniak) do deglasowania

Słone precelki

Jagody goji suszone

Ryż biały

🥬

Mleko krowie 3,2%

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bananowe Brownie z Podwójną Czekoladą i Słonym Karmelem

⏱️ 80 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →