Mrożone maliny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone maliny mają intensywny, słodko‑kwaśny smak z wyraźną nutą kwiatową i leśną, a ich wygląd to drobne, głęboko różowe do czerwonych owocostany pokryte szronem, które po rozmrożeniu zachowują delikatną strukturę perełkowatych drupeletów. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz silne antyoksydanty (antocyjany i elagotaniny), co wspiera odporność, zdrowie serca, redukcję stanów zapalnych i korzystnie wpływa na trawienie. W kuchni mrożone maliny sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, wypiekach, dżemach, jako dodatek do jogurtu, owsianki czy lodów i świetnie komponują się z czekoladą, cytryną i orzechami. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnym opakowaniu w temperaturze około −18°C, najlepiej zużyć w ciągu 8–12 miesięcy; po rozmrożeniu nie zamrażaj ponownie, rozmrażać najlepiej w lodówce lub pod chłodną bieżącą wodą.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Placuszki bananowo-owsiane z musem malinowym i kremem orzechowym

⏱️ 45 min 🟢 easy

Panna Cotta z sosem owocowym

⏱️ 270 min 🟢 easy

Pączki Różano-Malinowe z Lukrem Pistacjowym

⏱️ 180 min 🟡 medium

Mrożona Fantazja Malinowo-Bazyliowa

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Miód spadziowy

Serek mascarpone

🥬

Cynamon laska

🥬

Kulki mini mozzarelli

🥬

Syrop z kwiatu bzu

Ciecierzyca (odsączona)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa Zupa Grzybowa z Nutą Jałowca i Grzankami Ziołowymi

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →