Mrożone maliny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone maliny mają intensywny, słodko‑kwaśny smak z wyraźną nutą kwiatową i leśną, a ich wygląd to drobne, głęboko różowe do czerwonych owocostany pokryte szronem, które po rozmrożeniu zachowują delikatną strukturę perełkowatych drupeletów. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz silne antyoksydanty (antocyjany i elagotaniny), co wspiera odporność, zdrowie serca, redukcję stanów zapalnych i korzystnie wpływa na trawienie. W kuchni mrożone maliny sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, wypiekach, dżemach, jako dodatek do jogurtu, owsianki czy lodów i świetnie komponują się z czekoladą, cytryną i orzechami. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnym opakowaniu w temperaturze około −18°C, najlepiej zużyć w ciągu 8–12 miesięcy; po rozmrożeniu nie zamrażaj ponownie, rozmrażać najlepiej w lodówce lub pod chłodną bieżącą wodą.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Placuszki bananowo-owsiane z musem malinowym i kremem orzechowym

⏱️ 45 min 🟢 easy

Panna Cotta z sosem owocowym

⏱️ 270 min 🟢 easy

Pączki Różano-Malinowe z Lukrem Pistacjowym

⏱️ 180 min 🟡 medium

Mrożona Fantazja Malinowo-Bazyliowa

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Musztarda stołowa, ziarnista

Grenadyna (opcjonalnie)

Małe ziemniaki

Świeża kolendra (posiekana)

Migdały płatki (prażone)

Flądra

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 27

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 22

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 24

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Energetyczne 'Meal-Prep' Bowl z Kurczakiem, Quinoa i Pieczonymi Warzywami

⏱️ 75 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →