Chipsy tortilla kukurydziane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chipsy tortilla kukurydziane to cienkie, często trójkątne lub okrągłe krążki o złocistej barwie i chrupiącej, kruchej strukturze. Mają wyraźny, słodkawo-ziemisty aromat kukurydzy z delikatną słonością; występują w wersjach naturalnych lub doprawionych papryką, serem czy ziołami. Pod względem odżywczym są przede wszystkim źródłem węglowodanów i energii, dostarczają również błonnika, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, szczególnie jeśli powstały z mąki kukurydzianej pełnoziarnistej. Warto pamiętać, że wersje smażone mają wyższą zawartość tłuszczu i sodu, dlatego warto kontrolować porcje. W kuchni doskonale sprawdzają się jako nośnik sals, guacamole i dipów, baza do nachos, dodatek do sałatek lub przekąska solo. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu, unikać wilgoci; dla odświeżenia chrupkości można je podgrzać w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

497 kcal Kalorie
6,7g Białko
57,0g Węglowodany
26,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Ceviche z Dorsza i Mango z Pikantną Nutą Jalapeño

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Okoń morski (sea bass)

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Imbir

Ogórek sałatkowy

Ricotta (ser włoski, pełnotłusty)

Suszona żurawina

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puree z dyni

⏱️ 60 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →