Chipsy tortilla kukurydziane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chipsy tortilla kukurydziane to cienkie, często trójkątne lub okrągłe krążki o złocistej barwie i chrupiącej, kruchej strukturze. Mają wyraźny, słodkawo-ziemisty aromat kukurydzy z delikatną słonością; występują w wersjach naturalnych lub doprawionych papryką, serem czy ziołami. Pod względem odżywczym są przede wszystkim źródłem węglowodanów i energii, dostarczają również błonnika, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, szczególnie jeśli powstały z mąki kukurydzianej pełnoziarnistej. Warto pamiętać, że wersje smażone mają wyższą zawartość tłuszczu i sodu, dlatego warto kontrolować porcje. W kuchni doskonale sprawdzają się jako nośnik sals, guacamole i dipów, baza do nachos, dodatek do sałatek lub przekąska solo. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu, unikać wilgoci; dla odświeżenia chrupkości można je podgrzać w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

497 kcal Kalorie
6,7g Białko
57,0g Węglowodany
26,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Ceviche z Dorsza i Mango z Pikantną Nutą Jalapeño

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Zielona papryczka chili

Groch łuskany połówki

🥬

Kardamon (ziarna)

Chlorella (proszek)

🥬

Syrop z kwiatu bzu

Sok z cytryny (świeży)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 1

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 1

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puchata babka cytrynowo-jogurtowa z migdałową kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →