Menu

Orzechy piniowe (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Orzechy piniowe (opcjonalne) są małymi, wydłużonymi nasionami o kremowej, lekko maślanej konsystencji i delikatnie słodkawym, żywicznym aromacie. Mają jasnobrązowy do kremowego kolor i przyjemnie aksamitny smak, który wzbogaca zarówno słone, jak i słodkie potrawy. Pod względem odżywczym są bogate w jednonienasycone tłuszcze, białko, witaminę E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, żelazo, cynk i fosfor, oferując wsparcie dla zdrowia serca, funkcji mózgu i gospodarki energetycznej organizmu. Kulinarne zastosowania są wszechstronne — świetnie pasują do pesto, sałatek, dań z makaronem, pieczonych warzyw, zup, wypieków i deserów jako chrupiący dodatek lub zagęszczający składnik sosów. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym pojemniku, najlepiej w lodówce lub zamrażarce, z dala od światła i wilgoci; w temperaturze pokojowej szybko tracą aromat i mogą zjełczeć, dlatego warto je lekko podprażyć tuż przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

673 kcal Kalorie
13,0g Białko
13,0g Węglowodany
68,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Daktyle Medjool

Słodka papryka wędzona

🥬

Sok jabłkowy 100% naturalny, mętny

Sok jabłkowy 100% mętny

🥬

Jabłko do dekoracji

Wasabi

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 39

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Pieczone Oponki Ptysiowe z Kremem Waniliowym i Świeżymi Malinami

⏱️ 100 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →