Menu

Pietruszka nać

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka nać to świeże, jasnozielone liście o delikatnie karbowanych brzegach i intensywnym, lekko pikantnym, ziołowym aromacie z nutą cytrusową. W smaku jest orzeźwiająca, dodaje potrawom świeżości i przełamuje tłuste nuty, a drobno posiekana tworzy efektowną, zieloną dekorację. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz foliany i minerały takie jak żelazo i potas, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i przeciwzapalne procesy w organizmie. W kuchni pietruszka pasuje do zup, sosów, sałatek, marynat, dań rybnych i mięsnych oraz do pesto i dipów, sprawdzając się jako świeże wykończenie potraw. Aby zachować aromat i trwałość, przechowuj ją w lodówce w wilgotnym papierowym ręczniku lub w słoiku z wodą przykryta luźno folią, zużywając w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,0g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sałatka z quinoa i warzywami

⏱️ 60 min 🟢 easy

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Suszone podgrzybki

Orzechy włoskie (łuskane)

Sól i pieprz

🥬

Sok jabłkowy mętny 100%

Morela

Pomidory z puszki (całe pelati)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Węgierski gulasz (Gulyás)

⏱️ 150 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →