Menu

Pistacje łuskane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pistacje łuskane mają delikatny, lekko słonawy i maślany smak z subtelną orzechową nutą oraz charakterystyczny zielono-fioletowy miąższ o gładkiej, zwartej teksturze. Ich intensywny kolor i niewielkie, płaskie kształty dodają potrawom atrakcyjnego wyglądu i chrupkości. Są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, białka roślinnego, błonnika oraz witaminy B6 i minerałów takich jak potas, magnez i fosfor; zawierają też przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i metabolizm glukozy oraz sprzyjają uczuciu sytości. Pistacje sprawdzają się jako przekąska, dodatek do sałatek, wypieków, dań azjatyckich i śródziemnomorskich, a także w pesto, baklawie czy jako posypka do lodów i jogurtów. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu; dla dłuższego przechowywania najlepiej w lodówce lub zamrażarce, z dala od światła i wilgoci.

Wartości odżywcze (na 100g)

562 kcal Kalorie
20,0g Białko
28,0g Węglowodany
45,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grzanki z ricottą, szparagami i truskawkami z nutą balsamiczną

⏱️ 25 min 🟢 easy

Orzeźwiająca sałatka z grillowanym halloumi, arbuzem i miętą

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Płatki jadalnych róż

Żółtko jaja do posmarowania

Płatki chilli

Sól kamienna niejodowana

Kasza bulgur

Krewetki surowe (obrane)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 63

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Chrupiące paluszki serowe z sosem pomidorowym

⏱️ 120 min 📂 Pizza i pasta

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →