Liście kaffir lime

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Liście kaffir lime mają intensywny, świeży aromat cytrusowy z nutą kwiatową i delikatną pikantnością; są grube, błyszczące, z charakterystycznym „podwójnym” kształtem przypominającym dwa listki zrosłe razem, o głębokiej zieleni i wyraźnych żyłkach, które skrywają olejki eteryczne. W kuchni świetnie sprawdzają się w potrawach azjatyckich — zupach typu tom yum, curry, marynatach, sosach, duszonych rybach i drobiu — stosowane są zarówno całe (do aromatyzowania), jak i posiekane bądź rozgniecione dla silniejszego zapachu; pamiętać należy, że mają twardą teksturę i często usuwa się je przed podaniem. Pod względem odżywczym liście są niskokaloryczne, zawierają śladowe ilości witamin i cenne olejki eteryczne (np. citronellal, limonen) o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą wspierać trawienie i działać antybakteryjnie. Świeże liście przechowuje się w lodówce zawinięte w wilgotny ręcznik i w szczelnym pojemniku do około dwóch tygodni, można je też mrozić w całości lub posiekane z olejem/ wodą w kostkach, natomiast suszone tracą część aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
2,0g Białko
5,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tom Yum Goong - tajska zupa

⏱️ 35 min 🟡 medium

Rendang wołowe

⏱️ 180 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Konfitura z czerwonych porzeczek

Cykoria (endywia)

Kminek

Sorgo (grain sorghum)

Chili w proszku

Młode ziemniaki

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 127

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 121

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 105

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 216

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cytrynowo‑waniliowy krem 'Słodki Blog' (wersja inspirowana lemon curd)

⏱️ 60 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →