Menu

Pomidory świeże

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pomidory świeże charakteryzują się soczystym miąższem, wyważoną słodko‑kwaśną nutą i intensywnym aromatem; występują w różnych kształtach i kolorach — od klasycznej czerwieni przez żółcie aż po pręgowane odmiany — co czyni je atrakcyjnym elementem potraw i dekoracji talerza. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A (beta‑karoten), potas oraz błonnik, a zawarty w nich likopen działa jako silny antyoksydant, wspierając układ krążenia i zdrowie skóry oraz wykazując właściwości przeciwzapalne. W kuchni pomidory pasują do sałatek, sals, sosów, zup, pieczeni, grillowanych potraw, kanapek i pizzy, świetnie nadają się także do konserwowania, suszenia czy przygotowania passaty. Aby zachować smak i teksturę, przechowuj je najlepiej w temperaturze pokojowej, poza bezpośrednim słońcem, aby dojrzewały równomiernie; w pełni dojrzałe pomidory można krótko schłodzić, ale przed podaniem warto je ogrzać do temperatury pokojowej, a długotrwałe przechowywanie realizować przez przetwory lub suszenie.

Wartości odżywcze (na 100g)

18 kcal Kalorie
0,9g Białko
3,9g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa pomidorowa z bazylią

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Rodzynki sułtańskie

🥬

Posypka orzechowa

Suszone żurawiny

Śmietana kremówka 30% tł.

Jabłko (twarde, kwaśne, np. szara reneta)

Mleko owsiane

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszubskie Kluski Ziemniaczane z Sosem Grzybowym i Wędzonym Pstrągiem

⏱️ 120 min 📂 Dania Wigilijne

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →