Menu

Puree z dyni

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Puree z dyni to gładka, aksamitna masa o intensywnym pomarańczowym kolorze i delikatnie słodko-orzechowym smaku z nutą ziemistości, która nadaje potrawom przyjemną głębię i kremową konsystencję. Jest naturalnie wilgotne i łatwo łączy się z innymi składnikami, co czyni je wszechstronnym dodatkiem w kuchni. Pod względem odżywczym puree z dyni jest niskokaloryczne, bogate w beta‑karoten (prekursor witaminy A), witaminę C, błonnik i potas oraz przeciwutleniacze wspierające wzrok, odporność, zdrowie skóry i układ krążenia. W kuchni sprawdza się w zupach kremach, sosach, ciastach i deserach (np. pumpkin pie), jako baza do past, baby food, koktajli, a także w pieczywie i gnocchi. Przechowuje się je w lodówce w szczelnym pojemniku do 3–4 dni lub porcjonuje i mrozi do 3 miesięcy; rozmrażać w lodówce i unikać ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

26 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Halloweenowe babeczki 'Dyniowe Potworki' z kremem serowo-maślanym

⏱️ 100 min 🟡 medium

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Glazura balsamiczna

Makaron tagliatelle

Śledź solony (filety matias)

🥬

Grzyby leśne (np. podgrzybki, kurki)

Sos chimichurri

Gorąca woda

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 51

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 61

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 31

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koreczki z serem i oliwkami

⏱️ 30 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →