Mąka krupczatka (lub pszenna typ 450)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka krupczatka (lub pszenna typ 450) to jasna, lekko kremowa mąka o delikatnym, neutralnym smaku i średnioziarnistej, krupowatej strukturze, która nadaje wypiekom przyjemną, lekko kruchą konsystencję. Dzięki umiarkowanej zawartości białka tworzy mniej elastyczne, ale delikatne ciasta i kluski, dając subtelnie sypki efekt w wypiekach. Pod względem odżywczym jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, zawiera umiarkowaną ilość białka, niewielkie ilości tłuszczu oraz witaminy z grupy B i minerały, a w wersjach wzbogacanych także żelazo. Stanowi szybkie źródło energii i jest dobrym składnikiem zrównoważonej diety, jednak osoby z nietolerancją glutenu powinny jej unikać. W kuchni sprawdza się do ciast ucieranych, ciasteczek, kruchych spodów, klusek, pierogów i niektórych typów chleba, gdzie ceniona jest za kruchą strukturę i lekkość wypieków. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu w szczelnym pojemniku, z dala od zapachów i wilgoci; dla dłuższego zachowania świeżości można trzymać w lodówce lub zamrażarce, a standardowy termin przydatności w suchych warunkach to około 6–12 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

341 kcal Kalorie
10,3g Białko
76,3g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowy sos grzybowy z knedlikiem karlowarskim (Houbová omáčka s karlovarským knedlíkem)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Ocet spirytusowy lub jabłkowy

🥬

Sól wędzona (opcjonalnie)

🥬

Pancetta lub boczek wędzony

🥬

Bryndza podhalańska

🥬

Masło chłodne, pokrojone w kostkę

Shiitake suszone

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitne Gnocchi Dyniowe z Masłem Szałwiowym i Chrupiącymi Orzechami

⏱️ 110 min 📂 Pizza i pasta

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →