Menu

Skrobia kukurydziana (mąka ziemniaczana działa podobnie)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skrobia kukurydziana to drobny, biały, jedwabisty proszek o niemal neutralnym, lekkim smaku, który po ugotowaniu daje przezroczystą, błyszczącą galaretowatą konsystencję; mąka ziemniaczana działa bardzo podobnie, choć może dawać nieco bardziej matowe zagęszczenie. Skrobia składa się głównie z węglowodanów, zawiera minimalne ilości białka i tłuszczu i jest względnie kaloryczna, ale naturalnie bezglutenowa i łatwo strawna, co czyni ją użyteczną alternatywą dla osób z nietolerancją glutenu; należy jednak stosować ją z umiarem ze względu na wysoki indeks glikemiczny. W kuchni służy przede wszystkim jako skuteczny zagęszczacz do sosów, zup, kremów i budyniów, do klarowania i nabłyszczania glazur, a także jako dodatek do pieczywa i ciast dla delikatniejszej struktury oraz do panierowania przy smażeniu dla chrupiącej skórki. Przechowywać należy w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i zapachów, a po otwarciu zużyć w ciągu kilku miesięcy, aby uniknąć zbrylania i zjełczenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

381 kcal Kalorie
0,0g Białko
91,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tofu w glazurze śliwkowo-imbirowej z kaszą gryczaną i szybką marynowaną marchewką

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Cebula (lub szalotka)

🥬

Zielone pesto

🥬

Sól do gotowania makaronu

Awokado (opcjonalnie)

Szampan lub wino musujące (wytrawne lub półwytrawne)

Suszone jabłka

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 54

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 40

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Słodki chleb orkiszowy z miodem, pomarańczą i orzechami

⏱️ 120 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →