Skrobia tapioki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skrobia tapioki to drobny, śnieżnobiały proszek o neutralnym, łagodnym smaku; po ugotowaniu staje się przezroczysta i lekko żelowa, nadając potrawom gładką, jedwabistą konsystencję. Pod względem odżywczym jest praktycznie czystym źródłem węglowodanów z niewielką zawartością białka i tłuszczu, naturalnie bezglutenowa i łatwo przyswajalna, co czyni ją przydatną przy dietach eliminacyjnych oraz jako szybkie źródło energii; nie jest istotnym źródłem witamin ani minerałów. W kuchni używa się jej jako zagęstnika do sosów, zup, deserów i farszów, do produkcji perełek tapioki w bubble tea, a także jako składnika w wypiekach bezglutenowych i do chrupiących panierów. Przechowuje się ją w szczelnym, suchym i chłodnym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów, najlepiej w zamkniętym słoju lub opakowaniu, co przedłuża świeżość nawet do roku.

Wartości odżywcze (na 100g)

357 kcal Kalorie
0,2g Białko
88,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wegański jogurtowy sernik z nerkowców i jogurtu sojowego

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka krupczatka (lub pszenna typ 450)

Mąka kasztanowa

Śmietana

Płatki kukurydziane (cornflakes)

Bułki hamburgerowe

Mięta świeża

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Smoothie z malin i jogurtu

⏱️ 10 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →