Skrobia tapioki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skrobia tapioki to drobny, śnieżnobiały proszek o neutralnym, łagodnym smaku; po ugotowaniu staje się przezroczysta i lekko żelowa, nadając potrawom gładką, jedwabistą konsystencję. Pod względem odżywczym jest praktycznie czystym źródłem węglowodanów z niewielką zawartością białka i tłuszczu, naturalnie bezglutenowa i łatwo przyswajalna, co czyni ją przydatną przy dietach eliminacyjnych oraz jako szybkie źródło energii; nie jest istotnym źródłem witamin ani minerałów. W kuchni używa się jej jako zagęstnika do sosów, zup, deserów i farszów, do produkcji perełek tapioki w bubble tea, a także jako składnika w wypiekach bezglutenowych i do chrupiących panierów. Przechowuje się ją w szczelnym, suchym i chłodnym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów, najlepiej w zamkniętym słoju lub opakowaniu, co przedłuża świeżość nawet do roku.

Wartości odżywcze (na 100g)

357 kcal Kalorie
0,2g Białko
88,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wegański jogurtowy sernik z nerkowców i jogurtu sojowego

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gałka muszkatołowa mielona

Cydr jabłkowy

🥬

Czerwona cebula, pół sztuki (średnia)

🥬

Oliwa truflowa (do skropienia, opcjonalnie)

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże)

Powidła śliwkowe

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczony filet z dorsza na aksamitnym puree z selera i chrzanu, beurre blanc z cytryną i granatem

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →