Skrobia z tapioki (lub mąka z tapioki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skrobia z tapioki (mąka z tapioki) to drobny, biały, niemal przezroczysty proszek o neutralnym, lekko słodkawym posmaku; po ugotowaniu staje się błyszcząca i ciągnąca, nadając potrawom jedwabistą konsystencję i sprężystość. Składa się głównie z łatwo przyswajalnych węglowodanów, zawiera bardzo mało białka, tłuszczu i mikroelementów, jest jednak bezglutenowa i dobrze tolerowana przez osoby z nietolerancją glutenu oraz wrażliwym żołądkiem; warto pamiętać o wysokim indeksie glikemicznym, więc umiarkować spożycie przy cukrzycy. W kuchni stosuje się ją jako zagęstnik do sosów, zup i budyni, do ciast bezglutenowych, do nadania chrupkości panierkom oraz do produkcji kulek tapioki (bubble tea) i tapioki perłowej. Przechowywać w szczelnym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu z dala od zapachów; w celu wydłużenia trwałości można włożyć do lodówki lub zamrażarki.

Wartości odżywcze (na 100g)

358 kcal Kalorie
0,2g Białko
88,7g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bezgutenowe bułeczki 'Obalamy Mity' z chrupiącą skórką

⏱️ 135 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser parmezan, starty

Mini mozzarella (bocconcini)

Ricotta salata — do pokruszenia (opcjonalnie)

Czerwona cykoria (radicchio)

Ser mascarpone

Kapusta biała (główka)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 32

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 30

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z quinoa i wiosennymi warzywami (Wielkanocna)

⏱️ 45 min 📂 Sałatki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →