Śmietanka 30% bez laktozy

🌱 Wegetariańskie

Opis

Śmietanka 30% bez laktozy to gęsty, kremowy płyn o bogatym, słodkawym smaku i jedwabistej konsystencji, naturalnie białym do lekko kremowego kolorze. Zawiera około 300–330 kcal na 100 g, około 30 g tłuszczu (w tym znaczną część nasyconych), 2–3 g białka i niewielkie ilości węglowodanów; dzięki eliminacji laktozy jest odpowiednia dla osób z nietolerancją laktozy, dostarczając jednocześnie energii i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D), które wspierają wchłanianie składników odżywczych, choć warto spożywać ją z umiarem ze względu na zawartość tłuszczu. W kuchni sprawdza się uniwersalnie: do ubijania na desery, wzbogacania sosów, zup kremowych, kawy czy słodkich kremów i ganache; często zastępuje tradycyjną śmietankę przy diecie bezlaktozowej bez utraty konsystencji. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–4°C, po otwarciu szczelnie zamkniętą zużyć w ciągu 3–5 dni, przed użyciem wstrząsnąć i nie mrozić ponownie.

Wartości odżywcze (na 100g)

291 kcal Kalorie
2,2g Białko
3,4g Węglowodany
30,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tarta z Trzema Serami Bez Laktozy, Szparagami i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 95 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Orzechy pistacjowe

🥬

Gwiazda anyżu (opcjonalnie)

🥬

Czerstwe pieczywo pszenne (np. bagietka, ciabatta)

Ryż

🥬

Stek wołowy (antrykot lub polędwica)

🥬

Świeża kolendra (do dekoracji, opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 39

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Gnocchi Dyniowe z Masłem Szałwiowym i Prażonymi Orzechami

⏱️ 120 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →