Menu

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%) ma intensywny pomarańczowy kolor, może być klarowny lub lekko miąższowy, a smak łączy świeżą słodycz z wyważoną kwasowością i aromatem cytrusów. Jest bogatym źródłem witaminy C, folianów, potasu oraz przeciwutleniaczy (flawonoidów), dostarczając szybkiej energii w postaci naturalnych cukrów; regularne, umiarkowane spożycie wspiera odporność, przyswajanie żelaza i gospodarkę elektrolitową, choć warto pamiętać o kaloryczności wynikającej z cukrów naturalnych. W kuchni sok pomarańczowy sprawdza się do śniadaniowych napojów i koktajli, dressingów, marynat do ryb i drobiu, glazur, sosów i deserów oraz jako składnik koktajli alkoholowych. Świeżo wyciśnięty sok przechowuj schłodzony i spożyj w ciągu 24–48 godzin; pasteryzowany 100% po otwarciu trzymaj w lodówce i zużyj w ciągu 3–7 dni. Aby przedłużyć trwałość, możesz porcjować i zamrozić sok.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,4g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Koktajl owocowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Mąka z ciecierzycy (besan)

Kakao do posypania

Ocet ryżowy

Morszczuk

Woda (opcjonalnie — do syropu 1:1)

🥬

Szynka prosciutto crudo

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa rybna z pomidorami

⏱️ 75 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →