Świeżo tarty chrzan (opcjonalnie)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo tarty chrzan ma intensywny, ostry i piekący aromat z wyraźną nutą musztardową; miąższ jest kremowo-biały do jasnobeżowego, wilgotny i włóknisty. Jego smak szybko się uwalnia po starciu, dając efekt rozgrzewający i oczyszczający kubki smakowe, dlatego stosuje się go oszczędnie. Pod względem odżywczym chrzan jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C oraz związki siarkowe (glukozynolany, sinigryna) o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym; może wspomagać trawienie i udrożnienie dróg oddechowych. Świeżo tarty chrzan świetnie pasuje do mięs pieczonych, wędlin, ryb, sosów śmietanowych, ćwikły i dressingów oraz jako dodatek do dań wielkanocnych. Przechowuj go w szczelnym pojemniku w lodówce, ewentualnie zalany octem lub sokiem z cytryny, używaj w ciągu kilku dni, a dłuższe przechowywanie najlepiej realizować przez zamrożenie w małych porcjach.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,3g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tatar ze śledzia

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pestki granatu (nasiona)

Pasta tahini

Por (biała i jasnozielona część)

Limonka (do soku i dekoracji)

Klementynki (sok i skórka)

Ser kozi (kozi serek)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gorący kompot rabarbarowo-truskawkowy z miętą i miodem lipowym

⏱️ 30 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →