Tortilla pszenna

Opis

Tortilla pszenna to cienki, elastyczny placek o jasnobeżowej barwie i gładkiej powierzchni, o łagodnym, lekko orzechowym smaku z delikatną nutą soli, który łatwo przyjmuje aromaty farszów. Jej miękka struktura pozwala na składanie i zwijanie bez pękania, a po podgrzaniu nabiera przyjemnej elastyczności i lekko zrumienionej skorupki. Pod względem odżywczym tortilla dostarcza przede wszystkim węglowodanów jako źródła energii, umiarkowanej ilości białka oraz niewielkiej ilości tłuszczu; wersje pełnoziarniste zawierają więcej błonnika, witamin z grupy B i minerałów jak żelazo. W kuchni sprawdza się jako baza do wrapów, burrito, quesadilli, tacos czy lekkich pizzy i kanapek, dobrze łączy się z warzywami, mięsem, rybami i sosami. Przechowuje się ją w szczelnym opakowaniu w lodówce po otwarciu, a na dłużej można mrozić, rozmrażając i podgrzewając krótko na patelni lub w mikrofalówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

Brak danych o wartościach odżywczych

Informacje

Typowa waga 45.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Tortilla z kurczakiem i warzywami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Carnitas tacos

⏱️ 240 min 🟡 medium

Roladki z tortilli z wędliną

⏱️ 90 min 🟢 easy

Tortilla z warzywami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Sosem Miętowo-Jogurtowym

⏱️ 40 min 🟢 easy

Mistrzowska Tortilla Śniadaniowa z Jajecznicą Farmerską i Chorizo

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Biszkopty

Tortilla kukurydziana

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Babka Czekoladowo-Pomarańczowa z Kardamonem i Solonym Karmelem

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →