Menu

Twaróg półtłusty (ser biały)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg półtłusty, czyli biały ser o kremowo‑zbitą, lekko wilgotną konsystencji, ma delikatny, łagodnie kwaskowaty smak i świeży, śnieżnobiały kolor. Jest bardziej zwarte niż chudy twaróg, ale mniej tłusty niż pełnotłuste sery, dzięki czemu dobrze łączy kremowość z lekką kruchością. Wartości odżywcze obejmują wysoką zawartość białka pełnowartościowego, wapnia, fosforu i witamin z grupy B przy umiarkowanej ilości tłuszczu, co sprzyja budowie mięśni, zdrowiu kości i poczuciu sytości. W kuchni pasuje do serków do kanapek, farszów do pierogów i naleśników, sałatek, dipów i serników oraz jako składnik dań pieczonych i zapiekanek. Przechowuj go w lodówce w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku w temperaturze 0–4°C, używaj czystych narzędzi, a po otwarciu spożyj w ciągu kilku dni; można zamrozić, lecz tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

130 kcal Kalorie
12,0g Białko
3,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Delikatne Oponki Cytrynowo‑Twarogowe (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czerwona kapusta

Śledź solony (filety matias)

Wasabi

Mleko kokosowe (pełnotłuste z puszki)

🥬

Solone precelki

Jabłko (obrane i starte)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kawa z przyprawami (wigilijna)

⏱️ 30 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →