Menu

Wędzony łosoś (opcjonalnie)

Opis

Wędzony łosoś to delikatny, lekko słony i dymny produkt o intensywnym, różowo-pomarańczowym zabarwieniu i miękkiej, jedwabistej strukturze, często serwowany w cienkich plastrach. Jest źródłem pełnowartościowego białka oraz cennych kwasów tłuszczowych omega-3 (EPA, DHA), a także witamin D i B12, selenu i potasu, co wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie. W kuchni sprawdza się na zimno i na ciepło — do bagli z kremowym serkiem, sałatek, past, jajek, kanapek, tartinek czy jako elegancki dodatek do przystawek i makaronów. Przechowywać wędzonego łososia należy w lodówce w temp. 0–4°C, najlepiej w oryginalnym, hermetycznym opakowaniu; po otwarciu zużyć w ciągu 1–2 dni. Można go zamrozić, ale tekstura może się zmienić, dlatego zaleca się mrożenie tylko w razie potrzeby i spożycie w ciągu 1–2 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

208 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
13,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tartinki z pastą z awokado

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ikra łososiowa

🥬

Jabłko szara reneta

Sezam palony (opcjonalnie)

Banan suszony (chipsy)

Mocne espresso

🥬

Wata bawełniana lub szklana

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik klasyczny

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →