← Składniki

Fasola czerwona (ugotowana, odsączona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dobre źródło błonnika i białka roślinnego. Najłatwiej użyć fasoli z puszki — odsącz i opłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć nadmiar soli i konserwantów. Dla lepszej tekstury można użyć fasoli gotowanej w domu.

Wartości odżywcze (na 100g)

127 kcal Kalorie
8,7g Białko
22,8g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z tuńczykiem i fasolą

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Matcha (proszek ceremonialny)

Melon

Ocet ryżowy

Kumkwat

Drobno pokrojona zielona cebulka (do posypania)

Edamame (bez łupin, mrożone)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 1

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Risotto z warzywami

⏱️ 50 min 📂 Walentynki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →