Zakwas buraczany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Zakwas buraczany to klarowny, rubinowy płyn o lekko kwaśnym, ziemistym smaku z subtelną słodyczą buraka i delikatną nutą fermentacji. Wyglądem może przypominać rozcieńczony sok buraczany z osadem i pianą na powierzchni, zapachem łagodnie kwaskowym. Pod względem odżywczym jest źródłem probiotyków powstałych w wyniku fermentacji, antyoksydantów typu betaniny oraz witamin i minerałów, zwłaszcza folianów, witaminy C i potasu; wspiera trawienie i równowagę mikroflory jelitowej oraz przyczynia się do ogólnego uzupełnienia składników odżywczych diety. W kuchni zakwas używa się jako bazy do barszczu czerwonego, dodań do zup, marynat, dressingów czy koktajli warzywnych, ponieważ podkreśla smak i nadaje potrawom kwasowości bez octu. Przechowywać go należy w szczelnie zamkniętym szklanym naczyniu w lodówce, z dala od światła, zużywając w ciągu kilku tygodni; przed użyciem można delikatnie wymieszać, a pojawiający się osad jest naturalny i bezpieczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

15 kcal Kalorie
0,5g Białko
3,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aromatyczny barszcz czerwony z pieczonych buraków i żurawiny

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeże trufle

🥬

Masło prawdziwe (min. 82% tłuszczu)

🥬

Świeża kolendra (posiekana)

Suszona melisa (lemon balm)

Śledź solony (filety)

Sproszkowany burak liofilizowany

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gyros z wieprzowiną

⏱️ 60 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →