Zakwas buraczany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Zakwas buraczany to klarowny, rubinowy płyn o lekko kwaśnym, ziemistym smaku z subtelną słodyczą buraka i delikatną nutą fermentacji. Wyglądem może przypominać rozcieńczony sok buraczany z osadem i pianą na powierzchni, zapachem łagodnie kwaskowym. Pod względem odżywczym jest źródłem probiotyków powstałych w wyniku fermentacji, antyoksydantów typu betaniny oraz witamin i minerałów, zwłaszcza folianów, witaminy C i potasu; wspiera trawienie i równowagę mikroflory jelitowej oraz przyczynia się do ogólnego uzupełnienia składników odżywczych diety. W kuchni zakwas używa się jako bazy do barszczu czerwonego, dodań do zup, marynat, dressingów czy koktajli warzywnych, ponieważ podkreśla smak i nadaje potrawom kwasowości bez octu. Przechowywać go należy w szczelnie zamkniętym szklanym naczyniu w lodówce, z dala od światła, zużywając w ciągu kilku tygodni; przed użyciem można delikatnie wymieszać, a pojawiający się osad jest naturalny i bezpieczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

15 kcal Kalorie
0,5g Białko
3,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aromatyczny barszcz czerwony z pieczonych buraków i żurawiny

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeża żurawina

Chleb pumpernikiel

Świeże zioła (koperek, natka pietruszki)

Sok z granatu świeżo wyciśnięty

Ashwagandha w proszku

Krem kokosowy (gęsta część z puszki mleka kokosowego)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kluski śląskie z sosem borowikowym

⏱️ 60 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →