← Składniki

Kasza jęczmienna (pęczak)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pełnoziarnista, sycąca kasza o lekko orzechowym smaku; dobrze wybierać pęczak średniej jakości (łuskany) bez zanieczyszczeń. Dobrze się klei i daje kremową konsystencję zupom i kociołkom.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie
12,5g Białko
73,5g Węglowodany
2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowy kociołek gryczano‑jęczmienny z pieczonymi burakami, duszoną kapustą i leśnymi grzybami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Suszone grzyby

Przegrzebki

Mleko migdałowe niesłodzone

Posiekane pistacje do dekoracji

Pieczarki

Cukier kokosowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 2

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z młodych warzyw mazurskich z serkiem wiejskim

⏱️ 30 min 📂 Obiady dla dzieci
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →