Chipsy tortilla kukurydziane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chipsy tortilla kukurydziane to cienkie, często trójkątne lub okrągłe krążki o złocistej barwie i chrupiącej, kruchej strukturze. Mają wyraźny, słodkawo-ziemisty aromat kukurydzy z delikatną słonością; występują w wersjach naturalnych lub doprawionych papryką, serem czy ziołami. Pod względem odżywczym są przede wszystkim źródłem węglowodanów i energii, dostarczają również błonnika, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, szczególnie jeśli powstały z mąki kukurydzianej pełnoziarnistej. Warto pamiętać, że wersje smażone mają wyższą zawartość tłuszczu i sodu, dlatego warto kontrolować porcje. W kuchni doskonale sprawdzają się jako nośnik sals, guacamole i dipów, baza do nachos, dodatek do sałatek lub przekąska solo. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu, unikać wilgoci; dla odświeżenia chrupkości można je podgrzać w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

497 kcal Kalorie
6,7g Białko
57,0g Węglowodany
26,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Ceviche z Dorsza i Mango z Pikantną Nutą Jalapeño

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ciasteczka owsiane (bezglutenowe)

Świeży sok z pomarańczy

Suszone płatki chili

Espresso zaparzony

Papryka ostra (chili) mielona

Kakao do oprószenia

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 37

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z awokado i krewetkami

⏱️ 30 min 📂 Przystawki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →