Świeży sok z pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży sok z pomarańczy ma jasno‑pomarańczowy kolor, często z widoczną pulpą, i oferuje wyraźny, orzeźwiający balans słodyczy i delikatnej kwasowości z intensywnym cytrusowym aromatem. Jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, potas oraz przeciwutleniacze (flawonoidy), dostarcza łatwo przyswajalnej energii w postaci naturalnych cukrów i pomaga w utrzymaniu odporności, zdrowia skóry oraz wchłaniania żelaza, choć warto pamiętać o zawartości cukru i kwasowości przy nadmiernym spożyciu. W kuchni świeży sok z pomarańczy świetnie pasuje do śniadań, koktajli, dressingów, marynat, sosów do ryb i drobiu oraz deserów i napojów alkoholowych. Najlepiej spożyć go natychmiast dla maksymalnej świeżości; przechowywać w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce do 48–72 godzin, a do dłuższego przechowywania zamrażać porcjami (kostki lodu) do około 3 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sos sojowy (tamari)

Suszone kwiaty lawendy

Płatki jadalne (płatki róż lub inne, do dekoracji, opcjonalne)

Puree z dyni (pieczone/pureed)

Cienkie precelki

Edamame (młoda soja)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z quinoa i wiosennymi warzywami (Wielkanocna)

⏱️ 45 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →