Świeży sok z pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży sok z pomarańczy ma jasno‑pomarańczowy kolor, często z widoczną pulpą, i oferuje wyraźny, orzeźwiający balans słodyczy i delikatnej kwasowości z intensywnym cytrusowym aromatem. Jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, potas oraz przeciwutleniacze (flawonoidy), dostarcza łatwo przyswajalnej energii w postaci naturalnych cukrów i pomaga w utrzymaniu odporności, zdrowia skóry oraz wchłaniania żelaza, choć warto pamiętać o zawartości cukru i kwasowości przy nadmiernym spożyciu. W kuchni świeży sok z pomarańczy świetnie pasuje do śniadań, koktajli, dressingów, marynat, sosów do ryb i drobiu oraz deserów i napojów alkoholowych. Najlepiej spożyć go natychmiast dla maksymalnej świeżości; przechowywać w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce do 48–72 godzin, a do dłuższego przechowywania zamrażać porcjami (kostki lodu) do około 3 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ryż długoziarnisty (na polanę)

Olej oliwkowy

Daktyle suszone bez pestek

Fileciki anchois w oleju

Ricotta salata — do pokruszenia (opcjonalnie)

Papryka czerwona

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karmelowa Rolada Szarlotkowa z Orzechami i Kremem Mascarpone

⏱️ 240 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →