Świeży sok z pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży sok z pomarańczy ma jasno‑pomarańczowy kolor, często z widoczną pulpą, i oferuje wyraźny, orzeźwiający balans słodyczy i delikatnej kwasowości z intensywnym cytrusowym aromatem. Jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, potas oraz przeciwutleniacze (flawonoidy), dostarcza łatwo przyswajalnej energii w postaci naturalnych cukrów i pomaga w utrzymaniu odporności, zdrowia skóry oraz wchłaniania żelaza, choć warto pamiętać o zawartości cukru i kwasowości przy nadmiernym spożyciu. W kuchni świeży sok z pomarańczy świetnie pasuje do śniadań, koktajli, dressingów, marynat, sosów do ryb i drobiu oraz deserów i napojów alkoholowych. Najlepiej spożyć go natychmiast dla maksymalnej świeżości; przechowywać w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce do 48–72 godzin, a do dłuższego przechowywania zamrażać porcjami (kostki lodu) do około 3 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek kremowy typu philadelphia

Krem kokosowy (opcjonalnie zamiast śmietanki)

Masło (masa)

Edamame mrożone (łuskane)

Sos sojowy (jasny, niskosodowy)

Masło klarowane (ghee)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienne Słońca: Dyniowe Drożdżówki z Ricottą, Karmelizowaną Gruszką i Nutą Kardamonu

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →