Czarna fasola (konserwowa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Fasola z puszki to ogromna oszczędność czasu. Jest bogatym źródłem białka roślinnego i błonnika pokarmowego. Przed użyciem należy ją dokładnie opłukać na sicie pod bieżącą wodą, aby pozbyć się nadmiaru soli i substancji z zalewy.

Wartości odżywcze (na 100g)

132 kcal Kalorie
8,9g Białko
24,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Maliny świeże

Suszona melisa (lemon balm)

Musztarda francuska (dijon)

Masło niesolone (82% tłuszczu)

Quinoa sucha

Listki mięty

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik gryczano-twarogowy z musem pieczonych buraków i jabłek, kruszonką gryczaną i redukcją śliwkową

⏱️ 180 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →