Czarna fasola (konserwowa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Fasola z puszki to ogromna oszczędność czasu. Jest bogatym źródłem białka roślinnego i błonnika pokarmowego. Przed użyciem należy ją dokładnie opłukać na sicie pod bieżącą wodą, aby pozbyć się nadmiaru soli i substancji z zalewy.

Wartości odżywcze (na 100g)

132 kcal Kalorie
8,9g Białko
24,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ogórek świeży

Majonez (dobrej jakości)

Ser pleśniowy

Inulina (probiotyczny prebiotyk, opcjonalnie)

Olej sezamowy z prażonego sezamu

Chili

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 46

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 30

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Rozgrzewający Bezalkoholowy Grzaniec Jabłkowo-Korzenny z Pianką Pomarańczową

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →