Menu

Gęste mleczko kokosowe (część stała)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Gęste mleczko kokosowe (część stała) to kremowa, biała lub lekko kremowa warstwa, która oddziela się od cieczy w puszce; ma gładką, zbityą konsystencję i wyraźny, słodkawo-orzechowy aromat kokosa oraz bogaty, tłusty smak. Jest bogate w tłuszcze nasycone, głównie trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), dostarcza kalorii i minerałów takich jak mangan i miedź, zawiera niewiele białka i węglowodanów oraz nie zawiera laktozy, co czyni je wartościowym składnikiem diety wegańskiej. Dzięki tłuszczom poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i daje długotrwałe uczucie sytości, choć warto spożywać je z umiarem z powodu kaloryczności. W kuchni partia stała świetnie zastępuje śmietanę w curry, sosach, zupach kremach i deserach, sprawdza się przy przygotowywaniu lodów, kremów, polew czy kokosowej bitej śmietany oraz jako baza do marinad i dressingów. Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku po otwarciu przez 3–5 dni, a w razie potrzeby zamrażać do 3 miesięcy; nieotwarte puszki przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. przed użyciem można delikatnie podgrzać lub ubić, by odzyskać gładką konsystencję.

Wartości odżywcze (na 100g)

230 kcal Kalorie
2,3g Białko
6,0g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Słodka Intryga Teściowej - Ciasto Bez Pieczenia

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Cukier puder do kremu

Prosecco (do dolania, opcjonalne)

Mąka pszenna pełnoziarnista typ 1850

Woda

Tikka masala

🥬

Grzyby leśne (np. kurki, borowiki)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Paszteciki z mięsem

⏱️ 120 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →