Menu

Pstrąg wędzony na gorąco

Opis

Pstrąg wędzony na gorąco ma złocisto-różowe, delikatne mięso o wyraźnym, przyjemnie dymnym aromacie i wilgotnej, rozpadającej się strukturze. Smak łączy subtelność świeżej ryby z nutami dymu i soli, co czyni go aromatycznym, ale nie przytłaczającym dodatkiem. Jest dobrym źródłem wysokowartościowego białka, kwasów omega-3 (EPA, DHA), witamin z grupy B, witaminy D oraz selenu, co wspiera układ sercowo‑naczyniowy, mózg i odporność; warto jednak uwzględnić umiarkowaną zawartość sodu wynikającą z peklowania. W kuchni idealnie pasuje na kanapki i przystawki, do sałatek, makaronów, risotto, past i omletów oraz jako dodatek do ciepłych dań. Przechowuj pstrąga schłodzonego w lodówce (0–4°C) w oryginalnym lub próżniowym opakowaniu; po otwarciu spożyć w 2–3 dni lub zamrozić (do około 2 miesięcy) i rozmrażać w chłodzie.

Wartości odżywcze (na 100g)

195 kcal Kalorie
21,0g Białko
0,0g Węglowodany
12,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kruche babeczki z musem z wędzonego pstrąga i chrzanu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Sos sriracha

Suszone grzyby (mieszanka borowików/podgrzybków)

Pietruszka nać

Szparagi

Soczewica beluga (czarna)

Orzechy piniowe

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kulebiak Wigilijny z Kapustą i Grzybami

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →