Pstrąg wędzony na gorąco

Opis

Pstrąg wędzony na gorąco ma złocisto-różowe, delikatne mięso o wyraźnym, przyjemnie dymnym aromacie i wilgotnej, rozpadającej się strukturze. Smak łączy subtelność świeżej ryby z nutami dymu i soli, co czyni go aromatycznym, ale nie przytłaczającym dodatkiem. Jest dobrym źródłem wysokowartościowego białka, kwasów omega-3 (EPA, DHA), witamin z grupy B, witaminy D oraz selenu, co wspiera układ sercowo‑naczyniowy, mózg i odporność; warto jednak uwzględnić umiarkowaną zawartość sodu wynikającą z peklowania. W kuchni idealnie pasuje na kanapki i przystawki, do sałatek, makaronów, risotto, past i omletów oraz jako dodatek do ciepłych dań. Przechowuj pstrąga schłodzonego w lodówce (0–4°C) w oryginalnym lub próżniowym opakowaniu; po otwarciu spożyć w 2–3 dni lub zamrozić (do około 2 miesięcy) i rozmrażać w chłodzie.

Wartości odżywcze (na 100g)

195 kcal Kalorie
21,0g Białko
0,0g Węglowodany
12,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kruche babeczki z musem z wędzonego pstrąga i chrzanu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Leśne grzyby (świeże, np. podgrzybki/pieczarki leśne)

Roszponka (mâche), umyta i osuszona

Kruche ciasteczka

Melasa z granatu (pomegranate molasses)

Morele suszone (posiekane)

Likier cointreau

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 25

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Musujący napój jesienny z pieczonymi gruszkami, syropem klonowym i rozmarynem (wariant 0abdcf98)

⏱️ 20 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →