Gęste mleczko kokosowe (część stała)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Gęste mleczko kokosowe (część stała) to kremowa, biała lub lekko kremowa warstwa, która oddziela się od cieczy w puszce; ma gładką, zbityą konsystencję i wyraźny, słodkawo-orzechowy aromat kokosa oraz bogaty, tłusty smak. Jest bogate w tłuszcze nasycone, głównie trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), dostarcza kalorii i minerałów takich jak mangan i miedź, zawiera niewiele białka i węglowodanów oraz nie zawiera laktozy, co czyni je wartościowym składnikiem diety wegańskiej. Dzięki tłuszczom poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i daje długotrwałe uczucie sytości, choć warto spożywać je z umiarem z powodu kaloryczności. W kuchni partia stała świetnie zastępuje śmietanę w curry, sosach, zupach kremach i deserach, sprawdza się przy przygotowywaniu lodów, kremów, polew czy kokosowej bitej śmietany oraz jako baza do marinad i dressingów. Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku po otwarciu przez 3–5 dni, a w razie potrzeby zamrażać do 3 miesięcy; nieotwarte puszki przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. przed użyciem można delikatnie podgrzać lub ubić, by odzyskać gładką konsystencję.

Wartości odżywcze (na 100g)

230 kcal Kalorie
2,3g Białko
6,0g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Słodka Intryga Teściowej - Ciasto Bez Pieczenia

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mrożone truskawki

Papryka ostra w proszku

Wędzony łosoś (opcjonalnie)

Gnocchi ziemniaczane

Gałązka rozmarynu (do dekoracji)

Konfitura żurawinowa

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 32

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 30

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Risotto Dyniowe z Chrupiącą Szałwią i Parmezanem

⏱️ 60 min 📂 Obiady
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →